Präventionskurse

Wir machen dich fit – deine Krankenkasse zahlt!
 

  • rechtzeitig vorsorgen & Krankheiten vermeiden
  • gesund und vital älter werden
  • mehr Lebensqualität & Lebensfreude
  • bis zu 100 % finanzierbar durch Krankenkassen

Jetzt Termin vereinbaren – kostenlos!

Präventionskurse sollen die Menschen an einen gesunden Lebensstil heranführen. Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifizierte Kurse und werden bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung durch die Krankenkasse ausfällt, muss bei der jeweiligen Krankenkasse angefragt werden. Die Bezuschussung erfolgt jedoch nur, wenn mindestens 80% der Kursbesuche erfolgt sind. Wir bieten eine Vielzahl verschiedener Präventionskurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.

Functional Training Vital   Cardio-Fitness     Kraft-Aktiv   RV Fit    Sporty Mami

Functional Training Vital


Modul 1 | Herz-Kreislauf-Training: Geeignet für alle, die außer Puste sind, wenn sie in den 3. Stock laufen.
Modul 2 | Krafttraining: Geeignet für alle, die auch im Alltag leistungsfähiger sein wollen.
Modul 3 | Klettern: Geeigner für alle, denen es manchmal im Rücken zwickt.

  • Ein Angebot, das die Krankenkassen bis zu 100% finanziell unterstützen.
  • Je Modul 8 Einheiten à 60 Minuten.
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
  • Männer und Frauen im Alter von 18-69 Jahre, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
  • Die Kurskosten belaufen sich auf 130€.
  • Entscheide selbst, welches Modul am besten zu Dir passt.

Cardio-Fitness (Slim Fit)
 

  • Ein Angebot, das die Krankenkassen bis zu 100% finanziell unterstützen.
  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training.
  • Männer und Frauen im Alter von 18-69 Jahre, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
  • Die Kurskosten belaufen sich auf 130 €.

Kraft-Aktiv
 

  • Ein Angebot, das die Krankenkassen bis zu 100% finanziell unterstützen.
  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Kräftigungstraining.
  • Männer und Frauen im Alter von 18-69 Jahre, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
  • Die Kurskosten belaufen sich auf 130€.

RV Fit
 

RV Fit ist ein Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung, mit dem Sie gesundheitliche Probleme und Risiken frühzeitig und aktiv angehen können. Prävention heißt, Krankheiten und Behinderungen vorzubeugen, um gesund zu leben und gesund zu arbeiten. Sie setzt früher ein als eine Rehabilitation. Davon profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch als Arbeitgeber gleichermaßen. Als Arbeitnehmer können Sie den steigenden Anforderungen in Beruf und Alltag besser gerecht werden, als Arbeitgeber stehen Ihnen langfristig leistungsfähige Mitarbeiter zur Verfügung.

Sporty Mami
 

Du bist schwanger oder bereits Mama mit Baby bzw. kleinem Kind?

Inhalt: Förderung der sportlichen Fitness, Kräftigungsübungen im Bereich Bauch-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Babys/Kinder werden aktiv in die Übungen mit einbezogen.

Teilnehmer: mindestens 6, maximal 12 (bei schönem Wetter wird draußen trainiert)
Jetzt unverbindlich anmelden! Unsere Prä- und Postnataltrainerin Michelle freut sich auf euer Kommen.

*Kosten je Block mit 8 Einheiten nur 80 € (ausgenommen Sporty Mami & Kids). Sporty Mami Prä und Sporty Mami können auch als Präventionskurs durchgeführt werden. Die Kosten pro Block belaufen sich dann auf 130€. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse bis zu 100%.

Sporty Mami mit je 8 Einheiten

Für Mamas mit Babys von 3-12 Monaten

Freitags von 9:30 – 10:30 Uhr (60 Min.)

Block 1: 20.01.23-10.03.23

Block 2: 31.03.23-19.05.23

Block 3: 02.06.23-21.07.23

Block 4: 11.08.23-29.09.23

Block 5: 13.10.23-01.12.23

 

Sporty Mami Prä mit je 8 Einheiten

Für Schwangere ab der 18. SSW

Dienstags von 19:30 – 20:30 Uhr (60 Min.)

Block 1: 17.01.23-07.03.23

Block 2: 28.03.23-16.05.23

Block 3: 30.05.23-18.07.23

Block 4: 08.08.23-26.09.23

Block 5: 10.10.23-28.11.23

 

Sporty Mami & Kids

Für Kinder von 1-5 Jahren

Dienstags von 15:30 – 16:30 Uhr (60 Min.)

Der Kurs ist für Mamas & Papas!