Präventionskurse

Wir machen dich fit – deine Krankenkasse zahlt!
 

  • rechtzeitig vorsorgen & Krankheiten vermeiden
  • gesund und vital älter werden
  • mehr Lebensqualität & Lebensfreude
  • bis zu 100 % finanzierbar durch Krankenkassen

Jetzt Termin vereinbaren – kostenlos!

Präventionskurse sollen die Menschen an einen gesunden Lebensstil heranführen. Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifizierte Kurse und werden bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung durch die Krankenkasse ausfällt, muss bei der jeweiligen Krankenkasse angefragt werden. Die Bezuschussung erfolgt jedoch nur, wenn mindestens 80% der Kursbesuche erfolgt sind. Wir bieten eine Vielzahl verschiedener Präventionskurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.

Functional Training Vital


Modul 1 | Herz-Kreislauf-Training: Geeignet für alle, die außer Puste sind, wenn sie in den 3. Stock laufen.
Modul 2 | Krafttraining: Geeignet für alle, die auch im Alltag leistungsfähiger sein wollen.
Modul 3 | Klettern: Geeigner für alle, denen es manchmal im Rücken zwickt.

  • Ein Angebot, das die Krankenkassen bis zu 100% finanziell unterstützen.
  • Je Modul 8 Einheiten à 60 Minuten.
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
  • Männer und Frauen im Alter von 18-69 Jahre, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
  • Die Kurskosten belaufen sich auf 130€.
  • Entscheide selbst, welches Modul am besten zu Dir passt.

Cardio-Fitness
 

  • Ein Angebot, das die Krankenkassen bis zu 100% finanziell unterstützen.
  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training.
  • Männer und Frauen im Alter von 18-69 Jahre, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
  • Die Kurskosten belaufen sich auf 130 €.

Kraft-Aktiv
 

  • Ein Angebot, das die Krankenkassen bis zu 100% finanziell unterstützen.
  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Kräftigungstraining.
  • Männer und Frauen im Alter von 18-69 Jahre, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
  • Die Kurskosten belaufen sich auf 130€.

Sporty Mami
 

Du bist schwanger oder bereits Mama mit Baby bzw. kleinem Kind?

Inhalt: Förderung der sportlichen Fitness, Kräftigungsübungen im Bereich Bauch-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Babys/Kinder werden aktiv in die Übungen mit einbezogen.

Teilnehmer: mindestens 6, maximal 12 (bei schönem Wetter wird draußen trainiert)
Jetzt unverbindlich anmelden! Unsere Prä- und Postnataltrainerin Michelle freut sich auf euer Kommen.

*Kosten je Block mit 8 Einheiten nur 80 € (ausgenommen Sporty Mami & Kids). Sporty Mami Prä und Sporty Mami können auch als Präventionskurs durchgeführt werden. Die Kosten pro Block belaufen sich dann auf 130€. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse bis zu 100%.

Sporty Mami mit je 8 Einheiten

Für Mamas mit Babys von 3-12 Monaten

Freitags von 9:30 – 10:45 Uhr (75 Min.)

Block 1: 21.01.22-11.03.22
Block 2: 01.04.22-20.05.22
Block 3: 03.06.22-22.07.22
Block 4: 09.09.22-28.10.22

Sporty Mami Prä mit je 8 Einheiten

Für Schwangere ab der 18. SSW

Montags von 19:00 – 20:15 Uhr (75 Min.)

Block 1: 17.01.22-07.03.22
Block 2: 28.03.22-16.05.22
Block 3: 30.05.22-18.07.22
Block 4: 05.09.22-24.10.22

Sporty Mami & Kids

Für Kinder von 1-5 Jahren

Dienstags von 15:30 – 16:30 Uhr (60 Min.)

Der Kurs ist für Mamas & Papas!